饮茶不但是传统饮食文化,同时,由于茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素,对于消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老,具养生保健功能,每天喝三两杯茶可起到防老的作用。茶叶中含有多种维生素和氨基酸,喝茶对于清油解腻,增强神经兴奋以及消食利尿也具有一定的作用。 但并不是喝得越多越好,也不是所有的人都适合喝茶。一般来说,每天1-2次,每次3-5克、400毫升的饮量是比较适当的。一般,人们说喝茶还指喝水。
夏天炎热无比,预防中暑,尤其是要预防在高温挑拣下的各种疾病,茶悦小编特意整理几款清心,降血压,具有降脂功效的养生茶配方,大家闲来可以试一试哦~~
01 菊槐茶
配方:菊花3克、槐花3克、绿茶3克。服法:混合后用沸水冲泡5分钟即成,每日l剂,多次服饮。功效:清热,散风,降压。适用:高血压眩晕。杜仲茶配方:杜仲叶6克、高级绿茶6克。服法:混合后用沸水冲泡5分钟即成。每日l剂。功效:补肝肾,降压,强筋骨。
02 绿茶番茄汤
配方:绿茶l-1.5克、番茄50-1OO克。服法:番茄洗净切片,加水煮沸,3分钟后趁沸加入绿茶,搅匀服汁。每日l剂,分2次服饮。功效:凉血,止血,止渴,生津。适用:高血压,眼底出血。
03 莲心茶
配方:莲心3克、绿茶1克。
服法:混合后用沸水冲泡5分钟即成。每日l剂,多次服饮。
功效:清心,去热。
适用:高血压。
04 荷叶茶
配方:荷花10克、茶叶10克。
服法:混合后用沸水冲泡5分钟即成。每日1剂,多次服饮。
功效:清热,利湿,补阳,降脂。
适用:高血脂症。
05 绿茶山楂汤
配方:山楂片25克、绿茶1-2克。
服法:混合后用水煎沸5分钟即成。每日l剂,分3次服饮。
功效:消脂,散淤,止痛。适用:高血脂症。
06 葫芦茶
配方:陈葫芦15克、茶叶3克。
服法:共研成细末,用沸水冲泡5分钟即成。每日l剂,多次服饮。
功效:降脂,散淤。
适用:高血脂症。
07 决明茶
配方:草决明20克、绿茶6克。
服法:混合后用沸水冲泡5分钟即成。每日1剂,多次服饮。
功效:清肝,降脂。
适用:高血脂症
以上就是分享的几款清心,降血压,降脂功效的养生茶。
辑|怜幽雪
图|网络
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