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茶文化 |
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何为“申时茶”？
发布时间:2017/3/27 10:08:01 |
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第一次知道有“申时茶”这一概念，是茶人王琼老师在茶博会展会现场举办“申时茶会”，虽没有亲临现场，品尝体验一杯茶的甘醇和风韵，但事后自行做了一下百度，也算是对这个概念有了基本的认识和理解。
什么是“申时茶”呢？
简单说，就是在下午15：00-17：00点，采用腹式呼吸法，在四十分钟左右喝上七杯茶，饮茶量通常在500ml左右，把茶喝到身体通透，改善循环，平衡情绪和肌体，以达到身心健康、愉悦的目的。
为何说“申时”喝茶，身体受益最大？
人把一昼夜划分成十二个时段，每一个时段叫一个时辰。十二时辰是根据一日间太阳出没的自然规律、天色的变化以及人类自己日常的生产活动、生活习惯而归纳总结的。其中，申时又称哺时、日铺、夕食等（15：00-17：00），申时是全天最佳喝水排毒时间。申时是膀胱经当值，膀胱经存储津液，输送阳气给肾脏之时，此时应完成良好的体内津液循环，因此用适当方法在申时补充水分，会让茶里的有机物质与周身肌体结合进行运化，而且申时茶不影响到晚上的休息。
申时可以让身心停下来，安静地把茶喝透彻，喝到身体微汗，一是清净身体，二是平缓情绪，三是建立习惯。
“申时”喝茶应注意什么？
要喝申时茶，前提必须遵循科学饮茶的原则，健康饮茶。选择茶叶也很重要，茶艺专家建议选用3年以上的熟普或老白茶，因为这种茶汤具有发散、渗透及平衡的作用。少喝寒性重的茶，如生普和绿茶、轻发酵的铁观音等。申时茶的茶量范围为500毫升以内，人们可根据各自身体的实际情况和需要，适量喝茶，适量弥补。
众所周知，茶曾经作为一味药，现在是一味饮品。茶的健康保健功效，有，但不能无限夸大；再者，喝茶养生不能只强调一时一事，也不能夸大一时一事的功效。
喝茶是一件自然而然，令人愉悦的事情。只要自己愿意，身体状况允许，茶的品质有保证，无论何时何地都可以喝茶，也无需拘泥于形式或品种，舒服就好。
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