深圳茶博会分享:在注重养生,关注健康的年代,雾霾已经是全民关注的问题,但是短期内无解,那么雾霾天喝什么茶好?
不久前,北京的亲们还活蹦乱跳地在朋友圈里晒各种雪景!
可惜“彩云易散琉璃脆,人间好物不坚牢”,才过了几天,朋友圈里就只剩下雾霾了……
言归正传,雾霾天除了戴口罩,除了买空气净化器,还有一种方法同样可以减少雾霾对于人体的损害,那就是—— 喝茶!为大家介绍几款适合雾霾天喝的茶:
1.橘皮茶
鲜橘皮,红糖适量,红茶,开水冲泡代茶饮。
中医认为,鲜橘皮有消炎、杀菌、祛风寒、助眠、安神等功效,加红糖、红茶饮用,简便易行的驱霾、防感冒良方。
2.银耳茶
有滋阴降火、润肺止咳的功效,适用于阴虚咳嗽。银耳20克、茶叶5克、冰糖20克,先将银耳洗净加水与冰糖炖熟,再将茶叶泡5分钟后加入银耳汤里,搅拌均匀服用。
3.罗汉果茶
茶方:罗汉果1个。
制服法:将罗汉果切碎,用沸水冲泡10分钟后,不拘时饮服。每日1~2次,每次1个。功能清肺化痰,止渴润喉。
功效:主治肺阴不足、痰热互结而出现的咽喉干燥不适,喉痛失音,或咳嗽口干等。
4.姜片茶
生姜,红茶,煎茶汤,早晚热饮。
中医认为,姜片性味辛、微温,归肺脾胃经;可发汗解表,温中止呕,温肺止咳。对雾霾气候里,预防感冒有积极作用。
5.橄榄海蜜茶
茶方:橄榄3克,胖大海3枚,绿茶3克,蜂蜜1匙。
制服法:先将橄榄放入清水中煮片刻,然后冲泡胖大海及绿茶,闷盖片刻,入蜂蜜调匀,徐徐饮之。每日1~2剂。
功效:清热解毒,利咽润喉。主治咽喉干燥不舒,或声音嘶哑等属阴虚燥热证者。
6.姜枣茶
生姜,大枣,红茶,煎茶汤晨起热饮。
中医认为,红枣味甘性温、脾胃经,具有补中益气、养血安神,强身健体的功效;与姜片同煎茶,可增强体质,提高机体免疫力。
7.蜂蜜柚子茶
柚子富含维生素C,有提升免疫力、清热去火、止咳化痰、润燥,润肺功效。
8.蒜片茶
大蒜两瓣切片,红茶,开水冲泡代茶饮。
中医认为,大蒜味辛性温,有发表、通阳、解毒等功效,能发表和里、通阳活血、发散风邪等功效,与红茶同入茶饮,预防感冒,简便易行有功效。
9.甜姜茶
鲜姜末、红糖(或白糖),红茶煎茶汤,晨起热饮。
中医认为,红糖性温、味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。加姜末入茶饮,是预防感冒行之有效的做法。
10.二花茶
菊花,金银花,绿茶,开水冲泡代茶饮。
中医认为,菊花味甘苦,性微寒,具有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。而金银花同样有抗炎解毒,清热清肺的作用,加绿茶同饮。更可清咽驱燥,提高咽喉部抵御病菌入侵的能力。
在注重养生,关注健康的年代,雾霾已经是全民关注的问题,但是短期内无解,那么雾霾天喝什么茶好?上面的文章为大家介绍了应对雾霾天的十款茶饮,雾霾天除了要多喝茶,出行一定要戴口罩、多喝水、要多吃新鲜蔬菜。 |