“茶要怎么喝才健康呢？”。

    “春天喝绿茶，秋天喝红茶。或者，早上喝绿茶，中午喝红茶，晚上喝黑茶。”

    这些茶知识，你知道吗？如果不知道，那就跟笔者一起来了解了解吧！

    “立秋之日凉风至”。早上立了秋，晚上凉飕飕。对于爱茶之士来说，肯定知道该选什么茶来养生，而对于一些普通的饮茶者呢？可能还是需要“涨姿势”的。 

    秋冬时节人体生理功能减退，阳气减弱，对能量与营养要求较高。在秋季泡上一杯暖暖的红茶，不但可以暖身体，还可以起到防病的作用。虽然红茶味道有点厚重，淡口味的人可能还会觉得苦涩，但红茶是全发酵茶，口感较重是它的特色，也是它的好处。红茶甘温，可养人体阳气，且汤色胭红，能给人以温暖感觉。

    红茶中含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，能增强人体的抗寒能力。在我国一些地方，有将红茶加糖、奶饮用的习惯，这样既能生热暖腹，又可增加营养、强身健体。但值得注意的是，红茶不宜放凉饮用，会影响养胃和暖胃效果，还可能因为放置时间过长而降低营养含量。

    另外，红茶还可以去油腻、帮助胃肠消化、促进食欲，并强壮心脏功能。日常饮食感到油腻和胃胀的时候，多喝红茶，可以减少油腻，促进消化。

 

    餐桌上的大鱼大肉，常常会让人产生消化不良的反应，此时喝一杯红茶可消除油腻，并帮助肠胃消化，有助于身体健康。

    第3届长春茶博会于9月19日至22日在长春国际会展中心7号馆举行。城市有茶，更生活；生活有茶，更滋味；人生有茶，更雅趣。秋季后天气慢慢转凉，人体的生理机能也开始减退，很多女孩子会出现体寒、手脚冰凉等症状。想要增强身体对气候的适应能力，可以多喝红茶，既可以御寒暖身，还可以养胃助消化、预防感冒等疾病。9月19日，不妨抽时间来逛逛茶博会，品尝由福建骏德茶业、山尔堂、安徽国润等红茶品牌带来的精品，还可以买几盒红茶给自己、给妈妈、给爱人送上一份爱心哦！（文/张小灵）